จักรยานตั้งตรงและจักรยานนอน: การค้นหาจักรยานที่เหมาะกับคุณที่สุด

จักรยานแบบตั้งตรงช่วยบริหารร่างกายทุกส่วน ท้าทายการทรงตัว และมีขนาดเล็กกว่า แต่ก็อาจส่งผลต่อข้อต่อของคุณได้ จักรยานแบบนอนปั่นนั้นสบายกว่า ผ่อนคลายข้อต่อน้อยกว่า แต่ให้การออกกำลังกายที่เข้มข้นน้อยกว่า และใช้พื้นที่มากกว่า เมื่อเลือกจักรยาน ควรพิจารณาถึงระดับความฟิต สภาพสุขภาพ ข้อจำกัดด้านพื้นที่ และงบประมาณของคุณ การลองปั่นทั้งสองประเภทมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการตัดสินใจที่ดีที่สุด

อ่านเพิ่มเติม