เครื่องเดินวงรีหรือลู่วิ่ง: เครื่องไหนดีกว่าสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของคุณ?

เครื่องออกกำลังกายแบบวงรีช่วยให้ออกกำลังกายได้ทั่วร่างกายโดยไม่กระทบกระเทือน เหมาะสำหรับรักษาสุขภาพข้อต่อและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ ในขณะที่ลู่วิ่งช่วยให้วิ่งได้อย่างหนักและเป็นธรรมชาติ การเลือกขึ้นอยู่กับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ: การออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบวงรีหรือการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวหนักและเป็นธรรมชาติด้วยลู่วิ่ง

อ่านเพิ่มเติม