การฝึกช่วงเวลาวงรีที่เข้มข้น

การออกกำลังกายแบบออกกำลังตามช่วงเวลาของเทรนเนอร์รูปไข่นี้เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มขั้นตอนต่างๆ เผาผลาญแคลอรีมากขึ้น และทำให้การออกกำลังกายของคุณน่าสนใจขึ้นอีกเล็กน้อย

อ่านเพิ่มเติม