อุปกรณ์ออกกำลังกายหัวใจ

ทั้งที่ความเป็นจริงนั้นลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรี และจักรยานน่าเบื่อโดยพื้นฐานแล้ว อุปกรณ์คาร์ดิโอเข้ามาแทนที่ บางครั้งสภาพอากาศก็ไม่เอื้ออำนวยให้ออกกำลังกายกลางแจ้ง และการฝึกเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง คลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม และกิจวัตร พลัยโอเมตริก ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน และตรงไปตรงมา บางครั้งมันก็ง่ายกว่าที่จะกระโดดขึ้นเครื่องสักชิ้นแล้วไปต่อ ใช้เวลาของคุณจนกว่าคาร์ดิโอ 30 นาทีที่จำเป็นจะหมดลง แน่นอนว่ามันอาจไม่สนุกเท่ากับการพายเรือคายัคในอุทยานแห่งชาติสักหนึ่งวัน แต่มันอาจจะได้ผล

คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายในร่ม หรือ จักรยานเสือหมอบมาตรฐานสำหรับการทำงานของหัวใจและปอด ไปข้างหน้าและวางรถสองล้อของคุณ เพราะอุปกรณ์คาร์ดิโอกลางแจ้งชิ้นอื่นๆ เหล่านี้พร้อมที่จะรับช่วงต่อแล้ว ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนของเครื่องเดินวงรี จักรยานตั้งตรง จักรยานเอนปั่น สเต็ปเปอร์ หรือลู่วิ่งไฟฟ้า,มีทางเลือกอื่นที่รับประกันได้ว่าเหมาะสำหรับคุณ

• วงรี: หากคุณกำลังมองหาเทรนเนอร์เครื่องเดินวงรีกลางแจ้งที่ช่วยให้คุณเลียนแบบฟอร์มการวิ่งได้อย่างใกล้ชิด เครื่องเดินวงรีคือตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เดิมทีนักประดิษฐ์ได้พัฒนาเครื่องนี้เพื่อให้นักวิ่งที่ช่ำชองสามารถฝึกซ้อมกลางแจ้งต่อไปได้ในขณะที่ต่อสู้กับอาการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม พวกเขาค้นพบอย่างรวดเร็วว่ามันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งระยะไกลที่จะเพลิดเพลินไปกับการฝึกซ้อมที่มีแรงกระแทกต่ำ