ใน เดอะ อาณาจักร ของ คาร์ดิโอ ฟิตเนส อุปกรณ์, เดอะ เงื่อนไข "helliptical ดีดีเอช เทรนเนอร์d" และ ดิ๊ดๆๆครอส เทรนเนอร์d" เป็น บ่อยครั้ง ใช้แล้ว สลับกันได้, ที่ สามารถ ตะกั่ว ถึง บาง ความสับสน. ในขณะที่ เหล่านี้ เครื่องจักร แบ่งปัน ความคล้ายคลึงกัน, ที่นั่น เป็น แตกต่าง คุณสมบัติ ที่ ชุด พวกเขา ห่างกัน. ความเข้าใจ เหล่านี้ ความแตกต่าง สามารถ ช่วย คุณ ทำ หนึ่ง แจ้งให้ทราบ การตัดสินใจ เมื่อไร การเลือก เดอะ ขวา อุปกรณ์ สำหรับ ของคุณ ฟิตเนส เป้าหมาย. นี้ บทความ เจาะลึก เข้าไปข้างใน เดอะ ความแตกต่างเล็กน้อย ของ รูปไข่ เทรนเนอร์ และ ข้าม เทรนเนอร์, การให้บริการ a ครอบคลุม แนะนำ ถึง ของพวกเขา มีเอกลักษณ์ ลักษณะเฉพาะ และ ประโยชน์.

วงรี เทรนเนอร์: มุ่งมั่น บน ต่ำกว่า ร่างกาย

หนึ่ง รูปไข่ ผู้ฝึกสอน เป็น a เป็นที่นิยม ทางเลือก สำหรับ เหล่านั้น การแสวงหา a ต่ำ-ผลกระทบ หัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกาย. นี้ เครื่องจักร จำลอง เดอะ การเคลื่อนไหว ของ การเดิน, วิ่ง, หรือ การปีนป่าย บันได ปราศจาก เดอะ ข้อต่อ-สะเทือนใจ ผลกระทบ ที่เกี่ยวข้อง กับ เหล่านี้ กิจกรรม. ที่นี่ เป็น เดอะ สำคัญ คุณสมบัติ และ ประโยชน์ ของ หนึ่ง รูปไข่ ผู้ฝึกสอน:

1.       ต่ำกว่า ร่างกาย เน้น: การ หลัก จุดสนใจ ของ หนึ่ง รูปไข่ ผู้ฝึกสอน เป็น บน เดอะ ต่ำกว่า ร่างกาย. การ แป้นเหยียบ เคลื่อนไหว ใน หนึ่ง รูปไข่ ลวดลาย, ที่ มีส่วนร่วม เดอะ กล้ามเนื้อต้นขา, กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง, ลูกวัว, และ กล้ามเนื้อก้น. นี้ การเคลื่อนไหว ช่วย ถึง เสริมสร้าง และ โทนเสียง เดอะ กล้ามเนื้อ ใน เดอะ ขา และ ก้น.

2.       ต่ำ ผลกระทบ: หนึ่ง ของ เดอะ โดดเด่น ข้อดี ของ หนึ่ง รูปไข่ ผู้ฝึกสอน เป็น ของมัน ต่ำ-ผลกระทบ ธรรมชาติ. ไม่เหมือน วิ่ง บน a ลู่วิ่ง หรือ ทางเท้า, เดอะ รูปไข่’s เรียบ การเคลื่อนไหว ลดลง เดอะ ความเครียด บน ของคุณ ข้อต่อ, การทำ มัน หนึ่ง ยอดเยี่ยม ตัวเลือก สำหรับ บุคคล กับ ข้อต่อ ความเจ็บปวด หรือ เหล่านั้น การฟื้นตัว จาก การบาดเจ็บ.

3.       ปรับได้ ความต้านทาน: วงรี เทรนเนอร์ มา กับ ปรับได้ ความต้านทาน ระดับ, การอนุญาต ผู้ใช้ ถึง เพิ่มขึ้น หรือ ลด เดอะ ความเข้มข้น ของ ของพวกเขา การออกกำลังกาย. นี้ คุณสมบัติ เป็น มีประโยชน์ สำหรับ ทั้งคู่ ผู้เริ่มต้น และ ขั้นสูง ผู้ใช้, การเสนอ a ปรับขนาดได้ ท้าทาย เช่น ฟิตเนส ระดับ ทำให้ดีขึ้น.

4.       ซึ่งไปข้างหน้า และ ย้อนกลับ การเคลื่อนไหว: มากมาย รูปไข่ เทรนเนอร์ เสนอ เดอะ ความสามารถ ถึง เหยียบ ทั้งคู่ ซึ่งไปข้างหน้า และ ถอยหลัง. นี้ การเปลี่ยนแปลง มีส่วนร่วม แตกต่าง กล้ามเนื้อ กลุ่ม, การเพิ่ม ความอเนกประสงค์ ถึง ของคุณ การออกกำลังกาย กิจวัตรประจำวัน.

ข้าม เทรนเนอร์: เต็ม-ร่างกาย การออกกำลังกาย

A ข้าม ผู้ฝึกสอน เป็น โดยพื้นฐานแล้ว หนึ่ง ปรับปรุง เวอร์ชัน ของ หนึ่ง รูปไข่ ผู้ฝึกสอน. ในขณะที่ มัน รวมเข้าด้วยกัน ทั้งหมด เดอะ ประโยชน์ ของ หนึ่ง รูปไข่, มัน อีกด้วย มีส่วนร่วม เดอะ ด้านบน ร่างกาย, การให้บริการ a ครอบคลุม เต็ม-ร่างกาย การออกกำลังกาย. ที่นี่ เป็น เดอะ การแยกแยะ คุณสมบัติ และ ประโยชน์ ของ a ข้าม ผู้ฝึกสอน:

1.       ด้านบน ร่างกาย การว่าจ้าง: ข้าม เทรนเนอร์ เป็น พร้อมอุปกรณ์ กับ เคลื่อนย้ายได้ แฮนด์จับ ที่ อนุญาต ผู้ใช้ ถึง หมั้น ของพวกเขา แขน, ไหล่, และ หน้าอก. นี้ ด้านบน ร่างกาย ความเคลื่อนไหว เพิ่ม อื่น ชั้น ของ ความเข้มข้น ถึง เดอะ การออกกำลังกาย, ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การหมุน มัน เข้าไปข้างใน a เต็ม-ร่างกาย ออกกำลังกาย การประชุม.

2.       แกนหลัก การเปิดใช้งาน: การ การประสานงาน ความเคลื่อนไหว ของ ทั้งคู่ เดอะ ด้านบน และ ต่ำกว่า ร่างกาย บน a ข้าม ผู้ฝึกสอน กำหนดให้มี แกนกลาง ความมั่นคง. นี้ การว่าจ้าง ของ เดอะ หน้าท้อง และ ต่ำกว่า กลับ กล้ามเนื้อ ช่วย ถึง เสริมสร้าง เดอะ แกนกลาง, การปรับปรุง โดยรวม สมดุล และ ท่าทาง.

3.       เพิ่มขึ้น แคลอรี่ เผา: การ เต็ม-ร่างกาย ธรรมชาติ ของ a ข้าม ผู้ฝึกสอน การออกกำลังกาย โดยทั่วไป ผลลัพธ์ ใน a สูงกว่า แคลอรี่ เผา เมื่อเปรียบเทียบ ถึง หนึ่ง รูปไข่ ผู้ฝึกสอน. โดย การทำงาน หลายรายการ กล้ามเนื้อ กลุ่ม พร้อมกัน, ผู้ใช้ สามารถ บรรลุ มากกว่า มีประสิทธิภาพ แคลอรี่ การใช้จ่าย และ หัวใจและหลอดเลือด การปรับสภาพ.

4.       ความอเนกประสงค์ และ ความหลากหลาย: ข้าม เทรนเนอร์ เสนอ a อเนกประสงค์ การออกกำลังกาย ประสบการณ์. ผู้ใช้งาน สามารถ ปรับ เดอะ ความต้านทาน และ เอียง ถึง เป้า เฉพาะเจาะจง กล้ามเนื้อ กลุ่ม, และ เดอะ การรวม ของ ด้านบน ร่างกาย ความเคลื่อนไหว จัดเตรียมให้ a พลวัต และ หลากหลาย ออกกำลังกาย กิจวัตรประจำวัน.

การเลือก เดอะ ขวา อุปกรณ์

เมื่อไร การตัดสินใจ ระหว่าง หนึ่ง รูปไข่ ผู้ฝึกสอน และ a ข้าม ผู้ฝึกสอน, มัน’s จำเป็น ถึง พิจารณา ของคุณ ฟิตเนส เป้าหมาย, ทางกายภาพ เงื่อนไข, และ การออกกำลังกาย การตั้งค่า. ที่นี่ เป็น บาง ปัจจัย ถึง เก็บ ใน จิตใจ:

1.       ฟิตเนส เป้าหมาย: ถ้า ของคุณ หลัก เป้าหมาย เป็น ถึง เสริมสร้าง และ โทนเสียง เดอะ ต่ำกว่า ร่างกาย ในขณะที่ การลดขนาด ผลกระทบ บน เดอะ ข้อต่อ, หนึ่ง รูปไข่ ผู้ฝึกสอน อาจ เป็น เดอะ ในอุดมคติ ทางเลือก. อย่างไรก็ตาม, ถ้า คุณ’อีกครั้ง มอง สำหรับ a ครอบคลุม การออกกำลังกาย ที่ เป้าหมาย ทั้งคู่ เดอะ ด้านบน และ ต่ำกว่า ร่างกาย, a ข้าม ผู้ฝึกสอน เป็น เดอะ ทาง ถึง ไป.

2.       ทางกายภาพ เงื่อนไข: พิจารณา ใดๆ ทางกายภาพ ข้อจำกัด หรือ การบาดเจ็บ คุณ อาจ มี. การ ต่ำ-ผลกระทบ ธรรมชาติ ของ ทั้งคู่ เครื่องจักร ทำให้ พวกเขา เหมาะสม สำหรับ บุคคล กับ ข้อต่อ ความเจ็บปวด หรือ เหล่านั้น การฟื้นตัว จาก การบาดเจ็บ. อย่างไรก็ตาม, เดอะ เพิ่มเติม ด้านบน ร่างกาย การว่าจ้าง บน a ข้าม ผู้ฝึกสอน อาจ เป็น มีประโยชน์ สำหรับ การปรับปรุง โดยรวม กล้ามเนื้อ โทนเสียง และ สมดุล.

3.       การออกกำลังกาย การตั้งค่า: คิด เกี่ยวกับ เดอะ พิมพ์ ของ การออกกำลังกาย ประสบการณ์ คุณ ชอบมากกว่า. ถ้า คุณ สนุก หลากหลาย และ พลวัต การออกกำลังกาย, เดอะ ความอเนกประสงค์ ของ a ข้าม ผู้ฝึกสอน อาจ อุทธรณ์ ถึง คุณ. บน เดอะ อื่น มือ, ถ้า คุณ ชอบมากกว่า a ตรงไปตรงมา, มุ่งเน้น การออกกำลังกาย, หนึ่ง รูปไข่ ผู้ฝึกสอน สามารถ เป็น a ดีกว่า พอดี.

4.       ช่องว่าง และ งบประมาณ: ข้าม เทรนเนอร์ มีแนวโน้ม ถึง เป็น ใหญ่กว่า และ มากกว่า แพง กว่า รูปไข่ เทรนเนอร์ เนื่องจาก ถึง ของพวกเขา เพิ่มเติม คุณสมบัติ. พิจารณา เดอะ ช่องว่าง คุณ มี มีอยู่ และ ของคุณ งบประมาณ เมื่อไร การทำ ของคุณ การตัดสินใจ.

การขยายผลสูงสุด ของคุณ การออกกำลังกาย

โดยไม่คำนึงถึง ของ ไม่ว่า คุณ เลือก หนึ่ง รูปไข่ ผู้ฝึกสอน หรือ a ข้าม ผู้ฝึกสอน, ที่นี่ เป็น บาง เคล็ดลับ ถึง ขยายให้ใหญ่ที่สุด ของคุณ การออกกำลังกาย:

1.       บำรุงรักษา เหมาะสม รูปร่าง: ดี ท่าทาง เป็น สำคัญ สำหรับ ทั้งคู่ เครื่องจักร. ยืน สูง กับ ของคุณ ไหล่ กลับ และ หมั้น ของคุณ แกนกลาง. หลีกเลี่ยง การเอียง ด้วย หนักมาก บน เดอะ แฮนด์จับ.

2.       ปรับ ความต้านทาน และ ความลาดเอียง: เพิ่มขึ้น เดอะ ความต้านทาน และ เอียง ถึง ท้าทาย ตัวคุณเอง และ หมั้น แตกต่าง กล้ามเนื้อ กลุ่ม. ค่อยๆ ปรับ เหล่านี้ การตั้งค่า เช่น ของคุณ ฟิตเนส ระดับ ปรับปรุง.

3.       รวมเข้าด้วยกัน ช่วงเวลา: ช่วงเวลา การฝึกอบรม สามารถ ส่งเสริม แคลอรี่ เผา และ ทำให้ดีขึ้น หัวใจและหลอดเลือด ฟิตเนส. ทางเลือกอื่น ระหว่าง ช่วงเวลา ของ สูง ความเข้มข้น และ การกู้คืน ถึง เก็บ ของคุณ การออกกำลังกาย พลวัต และ มีประสิทธิภาพ.

4.       จุดสนใจ บน การหายใจ: ลึก, ควบคุม ลมหายใจ ช่วย ถึง หมั้น ของคุณ แกนกลาง และ ทำให้ดีขึ้น โดยรวม ความอดทน. ประสานงาน ของคุณ การหายใจ กับ ของคุณ การเคลื่อนไหว สำหรับ เหมาะสมที่สุด ผลงาน.

บทสรุป

ทั้งคู่ รูปไข่ เทรนเนอร์ และ ข้าม เทรนเนอร์ เสนอ ยอดเยี่ยม หัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกาย กับ มีเอกลักษณ์ ประโยชน์. โดย ความเข้าใจ เดอะ ความแตกต่าง ระหว่าง เหล่านี้ เครื่องจักร และ พิจารณา ของคุณ ฟิตเนส เป้าหมาย, ทางกายภาพ เงื่อนไข, และ การออกกำลังกาย การตั้งค่า, คุณ สามารถ เลือก เดอะ อุปกรณ์ ที่ ดีที่สุด ชุดสูท ของคุณ ความต้องการ. ไม่ว่า คุณ เลือก สำหรับ เดอะ ต่ำกว่า ร่างกาย-มุ่งเน้น รูปไข่ ผู้ฝึกสอน หรือ เดอะ เต็ม-ร่างกาย ข้าม ผู้ฝึกสอน, การรวมเข้าด้วยกัน เหล่านี้ เครื่องจักร เข้าไปข้างใน ของคุณ ฟิตเนส กิจวัตรประจำวัน สามารถ ช่วย คุณ บรรลุ ของคุณ สุขภาพ และ ฟิตเนส เป้าหมาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

ที่เกี่ยวข้อง:&น.ส.;เวลด์คอนน์ ทางการค้า ฟิตเนส อุปกรณ์;

              เวลด์คอนน์ แสงสว่าง ทางการค้า ฟิตเนส อุปกรณ์;

              เวลด์คอนน์ บ้าน ใช้ ฟิตเนส อุปกรณ์